私らしく生きるための日常

早起きが続かない理由を見直す無理なく早起きしたいと思っていても、気づけば元の生活に戻ってしまうことは珍しくありません。そのたびに意志が弱いと感じてしまいがちですが、早起きが続かない理由は、気合や根性よりも、考え方や前提の置き方にあることが多...

ノンアルクラフトシロップ　　　　　　　　　　　　　ホッとしたひと時を忙しい貴方へ。なぜ忙しい人ほど「夜の時間」が重要になるのか日中の予定に追われていると、「夜はもう何も考えたくない」「とにかく早く休みたい」と感じる人は少なくありません。夕食...

売れ筋多数の美容と健康のお店【インフィニティー公式ショップ】気づかないうちに負担になっていた毎日の行動生活を整えたいと思ったとき、多くの人は新しい習慣を足そうとします。しかし実際には、知らないうちに負担になっている行動を見直すことのほうが、...

切り替えがうまくいかない理由に目を向ける平日と休日の切り替えがうまくいかないと感じるとき、多くの人は「自分の気持ちの問題だ」と考えがちです。しかし実際には、気合や意志の弱さが原因ではなく、日々の過ごし方や考え方の積み重ねによって、自然と切り...

日々の「面倒」を感じやすい場面に目を向ける毎日の生活を振り返ってみると、大きな不満はないものの、細かな場面で「少し面倒だな」と感じる瞬間が積み重なっていることに気づきます。朝の準備が思うように進まない、帰宅後にやるべきことが多くて気が重くな...

運動を「特別な行為」にしないための視点運動という言葉から、ジムに通ったり、決まった時間を確保して体を動かしたりする場面を思い浮かべる人は少なくありません。そのため「時間がない」「続けられる自信がない」と感じ、最初の一歩が重くなりがちです。し...

ポイントが貯まる仕組みを理解するポイント活用を考えるうえで、最初に押さえておきたいのが「なぜポイントが貯まるのか」という仕組みそのものです。何となく使っていると、同じ行動でも得られるポイントに大きな差が出ることがあります。これは、ポイントが...

朝活を意識する人が増えている理由近年、「朝活」という言葉を目にする機会が増え、実際に朝の時間を意識的に使おうとする人も多くなっています。その背景には、生活リズムや働き方の変化だけでなく、日々の過ごし方に対する価値観の変化が関係しています。単...

腸内環境が私たちの体に与える影響腸内環境という言葉はよく耳にするものの、実際にそれが私たちの体全体にどのような影響を及ぼしているのかを具体的に考える機会は多くありません。腸は食べたものを消化・吸収する場所という印象が強いですが、それだけにと...

食育が注目されるようになった背景食育という言葉が広く使われるようになった背景には、私たちの食環境がこの数十年で大きく変化してきたことがあります。かつては家庭内での手作りの食事や、地域の中で受け継がれる食文化が自然と身についていました。しかし...